Muistisairaille / läheisille
Laula kanssain -musiikkiryhmä
Maanantaisin 20.1. alkaen klo 13-14 Muistiyhdistyksellä.
Ryhmässä lauletaan porukalla lauluja monilla eri teemoilla.
Jos olet ollut mukana aikaisemmin, ei tarvitse ilmoittautua. Jos olet uusi osallistuja, ilmoittautuminen Maaretille p. 040 5209 172.
Liikkuvat leidit -
tanssillinen liikuntaryhmä naisille
Koskelankylän Walolla torstaisin 20.3.-10.4.
klo 14.15-15.30 (75min).
Miten liikkuu aikuinen kaunis keho? Mitä mieli kertoo meille, kun liikumme? Tule kokemaan pehmeä liikkeellinen tuokio, jossa jokainen keho on arvokas juuri sellaisenaan. Ryhmä on sekä muistisairastuneille että omaishoitajille tai muille läheisille.
Ryhmää ohjaa tanssija Heidi Ranta Tanssinkeskus JoJosta. Ryhmä on maksuton. Ilmoittautumiset Maaretille p. 040 5209 172.
Perjantaiporinat
Joka toinen perjantai 7.2. | 21.2. | 7.3. | 21.3. 4.4.
(Ei pääsiäisenä 18.4.) 25.4. | 9.5. ja 23.5.
klo 12-13.30.
Muistiyhdistyksellä, Mäkelininkatu 43.
Lisätietoa Riikalta p. 044 425 2955.
Avoin kuntosalivuoro
17.1. alkaen perjantaisin klo 14.15-15.30
Lassintalo, Tuira, Myllytie 4.
Paikalla yleensä vapaaehtoiset neuvomassa laitteiden käytössä. Ilmoittautuminen Kaisalle p. 044 739 1817.
Iloa liikkumalla
Tiistaisin, 18.3. |25.3. |1.4. |15.4. |22.4. ja 29.4.
klo 13.15 – 14.15.
Kumppanuuskeskuksella, Kansankatu 53, Asema-tilassa.
Kehon aktivointia kevyellä liikunnalla, musiikkia hyödyntäen. Ohjaajana Päivi Päivike. Ilmoittautuminen Riikalle, 044 425 2955, riikka.heikkinen@osmy.fi
Digitukea
Tarjoamme henkilökohtaista opastusta digi-asioissa, esimerkiksi puhelimen, tietokoneen tai sähköisten palveluiden käyttöön. Tiedustelut ja ajanvaraukset Juholta p. 050 363 2179.
Ensitietoa etänä
Luennot ovat tarkoitettu ensisijaisesti vastikään muistisairaus-diagnoosin saaneille ja heidän läheisilleen. Asiantuntijoiden luento-osuus klo 14-14.45, minkä jälkeen on mahdollisuus kysyä ja keskustella.
Jos paikkakunnalla on mahdollisuus yhteiseen etäkatsomoon, keskustelua voidaan jatkaa siellä.
Kysy lisää oman alueesi muistikoordinaattorilta.
Luennot toteutetaan yhteistyössä Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialueen kanssa.
Osallistua voit helposti omalla koneellasi missä oletkin.
Tulevat teemat:
Ti 21.1.2025 Muistisairaudet ja niiden hoito https://shorturl.at/NzrUY
Ti 18.2.2025 Tulevaisuuteen varautuminen
https://shorturl.at/GiN0p
Ti 18.3.2025 Muistisairauksien lääkkeetön hoito
Ti 22.4.2025 Arjen tuet ja etuudet, omaishoitajuus
https://shorturl.at/aH8gj
Ti 20.5.2025 Elintavat hyvinvointia vahvistamassa
https://shorturl.at/b1LO1
Ti 17.6.2025 Mielen hyvinvointi
https://shorturl.at/emk69
Ti 19.8.2025 Muuttuva vuorovaikutus
https://shorturl.at/PxJdN
Ti 16.9.2025 Merkityksellinen ja turvallinen arki
https://shorturl.at/GrnaP
Ti 14.10.2025 Muistisairaus ja ihmissuhteet
https://shorturl.at/CF3HY
Ti 18.11.2025 Muistisairaus työikäisenä
Keilaus
Joka toinen tiistai 21.1. | 4.2. | 18.2. | 4.3. |18.3.| 1.4. |15.4. klo 13-14 Heinäpään keilahalli.
Olitpa sitten aloittelija tai harrastaja, tervetuloa mukaan! Omavastuu koko kevään keilauksista
30€ / hlö. Ilmoittautuminen Kaisalle p. 044 7391817.
Aamujumppa etänä
Keskiviikkoisin 15.1. alkaen klo 9-9.30.
Teams-yhteydellä. Aamujumppa on lyhyt liikunnallinen hetki, jossa herätellään kehoa tulevaan päivään. Harjoituksia voi tehdä seisten tai istuen. Liikkuminen on lempeää ja toteutetaan omaa kehoa kuunnellen. Kevään aikana jumpissa yhdistyy tasapaino, liikkuvuus ja lihasvoima. Ryhmään ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon vaan mukaan voi tulla aina, kun vain pääsee. Linkin jumpalle löydät:
Kirjaporinat
To 23.1. | to 20.2. | to 20.3. | ke 30.4. | ke 28.5.
klo 10-12.
Tule mukaan keskustelemaan kirjoista innostuneen porukan kanssa. Kirjaporinat kokoontuvat etänä Teams-
yhteydellä, kirjat päätetään myöhemmin.
Jos haluat mukaan, pyydä linkkiä Meriltä, p. 040 718 1707 tai meri.alaranta@osmy.fi
Muistiporinat Pudasjärvellä
Keskiviikkoisin 5.2. |12.3. ja 9.4.
klo 13-15, Liepeen pappila 2.
Vertaisryhmä sisältää kahvittelut, ohjattua ohjelmaa ja yhteisiä keskusteluja. Ilmoittautumiset Maaretille p. 040 5209 172.
Katso täältä myös tapahtumat.